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最适合秋天吃的美食

2015-8-13 下午4:15
用户:小小优化师
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品位指数: 0
  人气数:(182)   评论数:(0)   收藏:(0)
  立秋啦,该弥补养分却又怕胖。推荐一些有效按捺胃口的食物,并且甘旨又养分,协助你削减热量、脂肪的摄入,精力好,身段也罢!  1.杏仁  杏仁中除了富含很多的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其间丰厚的膳食纤维和蛋白质还能增强者的饱腹感,有利于操控体重。  2.苹果  苹果有助于按捺饥饿感。由于其间富含可溶性膳食纤维和果胶,能发生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,推迟饥饿感;此外,咀嚼苹果需求较长的时刻,减... ...
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